Fleurs, huile, résine, e-liquide, … quelle forme de CBD choisir pour mes besoins ?

Médecines alternatives

Le CBD existe sous une multitude de modes d’administration. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que tous ne se valent pas ! Choisir un type de consommation de CBD adapté à vos besoins est très important puisqu’il impacte directement l’effet sur votre corps.

En effet, selon s’il est consommé par inhalation, voie orale, rectale, cutanée ou sublinguale, le CBD ne sera pas du tout assimilé de la même façon par notre organisme et ses effets seront bien différents (rapidité et durée d’agissement, efficacité, …).

Faisons donc un tour d’horizon sur les différentes formes de CBD qu’il existe et quel mode d’absorption devriez-vous privilégier selon ce que vous recherchez.

Le CBD sous toutes ses formes

Plus le CBD se démocratise, plus les modes d’administration de celui-ci se diversifient ! On pourra par exemple citer les formes suivantes :

  • En sublingual avec les huiles de CBD : à garder sous la langue avant d’avaler le produit, c’est un mode d’absorption direct et rapide. Il existe plusieurs types d’huiles à efficacités différentes (huile avec cristaux de CBD, huile à large spectre et huile à spectre complet). C’est un mode d’absorption également compatible avec la pâte de CBD ;
  • Par voie orale avec les gélules ou capsules : application la plus connue et la plus confortable, le consommateur n’est pas plus impressionné que pour un médicament classique et contrôle parfaitement la dose de CBD absorbée ;
  • E-liquides : il est désormais possible de vapoter du CBD et c’est une des formes les plus prisées ! De nombreuses concentrations sont disponibles pour s’adapter à tous les consommateurs en fonction de leurs besoins ;
  • Fleurs en infusion ou vaporisation : les fleurs femelles du chanvre permettent d’avoir une gamme de produits à goût et à teneur en CBD différents ;
  • Par voie cutanée avec des cosmétiques (crèmes, baumes, …) : appliqué en local sur votre peau, les gammes de produits cosmétiques à base de CBD s’élargissent ;
  • Par voie rectale avec les suppositoires au CBD : peut être indiqué pour les personnes souffrant de nausées ;
  • La résine CBD, la polyvalente : une large gamme mais attention à l’origine des produits (contrefaçons). La résine peut se consommer aussi bien en infusion et en cuisine qu’en vaporisation ou inhalation.

Attention, il est fortement déconseillé de consommer le CBD par combustion (depuis l’huile ou la fleur). Ce mode d’absorption génère des composés cancérigènes nocifs pour vous.

Quel mode d’administration choisir pour mon CBD ?

En réalité il n’y a pas de réponse absolue à cette question. Le mode d’administration va dépendre de vos besoins en CBD : motif de consommation et dosage/besoin journalier.

Comment définir mes besoins ?

En premier lieu, il convient de vous interroger sur l’effet que vous désirez obtenir sur vous et votre organisme : désirez-vous une action généralisée ou plus précise sur une zone de votre corps ? Souhaitez-vous un soulagement rapide ou bien sur la durée ?

Ensuite se pose la question du dosage qui va être centrale dans le choix de votre produit. Le dosage en CBD va tout d’abord être défini en fonction de votre poids. Ensuite, d’autres paramètres peuvent rentrer en jeu comme votre tolérance générale aux cannabinoïdes (l’apport devra par exemple être augmenté si vous êtes un consommateur de THC régulier car votre tolérance au CBD est accrue).

Dans tous les cas, il est déconseillé de partir complètement à l’aveugle sur votre dosage au risque de ne pas obtenir les effets désirés. Il est généralement conseillé d’y aller par étape avec de nombreux tests afin de trouver le dosage journalier qui vous conviendra le mieux :

  • Commencez par des petites doses journalières (0,5 mg de CBD / jour / kg si vous avez une bonne tension, 0,1 mg de CBD / jour / kg si vous avez une tension faible) ; 
  • puis augmentez un peu chaque jour (0,25 mg de CBD / jour / kg si vous avez une bonne tension, 0,1 mg de CBD / jour / kg si vous avez une tension faible).

Le dosage est également à mettre en perspective avec le mode d’absorption que vous allez choisir. En effet, cela peut paraître contre-intuitif, mais un produit riche en CBD ne vous apportera pas forcément une grande quantité de ce cannabinoïde en fonction de son mode d’absorption. Par exemple, par voie orale, le CBD pourra être dégradé par des enzymes de l’intestin et du foie ce qui le rendra moins efficace qu’en sublingual où le CBD passera plus rapidement dans le sang sans être altéré.

C’est pourquoi le dosage adapté que vous aurez déterminé va également dépendre du type de produit que vous utiliserez et il faudra revoir ce dosage idéal pour chaque mode d’absorption.

Quelle forme pour quel besoin ?

  • L’application sublinguale semble être la plus efficace pour une majorité de consommateurs : son efficacité est maximisée par le rapide passage du CBD dans le sang qui détériore peu la molécule ;
  • La consommation de CBD par voie orale (en capsule ou directement dans vos aliments) est une des moins efficaces mais avec une action lente qui peut présenter un effet intéressant pour un besoin généralisé sur le corps pour des personnes n’ayant besoin que d’un faible apport de CBD pour se relaxer ou apaiser des douleurs avant de dormir par exemple. De plus en plus de recettes incluant du CBD voient le jour, vous pourrez trouver votre bonheur pour l’inclure facilement dans votre cuisine (plats ou boissons) ;
  • Par inhalation (il est question ici de vaporisation et non de vapotage), le CBD pénètre plus rapidement et en pus grande quantité dans le sang via les poumons : l’efficacité du cannabinoïde est rapide et efficace mais commence à faire débat pour des besoins journaliers (certains produits se révèlent avoir un effet néfaste sur les poumons), son effet est également moins long ;
  • La voie rectale est prometteuse : moins affectée par notre métabolisme que la voie orale (le CBD est moins dégradé), des études commencent à mettre en évidence son importance pour traiter certaines maladies du côlon ;
  • Consommer du CBD par vapotage peut vous procurer un effet rapide (moins d’une demi-heure) en vapotant pendant une quinzaine de minutes : c’est une méthode d’absorption qui peut être recommandée si vous souhaitez combattre votre addiction au THC ou à la nicotine avec le CBD puisque vapoter permet de reproduire le geste de fumer ;
  • L’application locale de CBD sur la peau permet une faible absorption de CBD (donc peut nécessiter de plus grande quantité de produits) mais présente une action rapide sur une zone localisée (lutte contre l’acné, une irritation de la peau, un psoriasis, …) ;

Que vous ayez besoin d’un effet rapide ou plus lent, localisé ou généralisé, puissant ou plus léger, le produit parfait en CBD ne sera pas le même pour vous.

Si l’huile en sublingual est majoritairement plébiscitée par les consommateurs, il est important que vous passiez en revue les effets souhaités et vos besoins journaliers en CBD. Cela vous permettra de faire vos choix au mieux quitte à changer pour un autre produit si vous le désirez.